春分養生祕訣 多吃綠色食物少動怒


房地產買賣不是一朝一夕的簡單課題,快訂閱【好宅生活家】幫助您了解房市脈動,打造快樂家庭! 【bobo小天才.輕鬆玩教養】針對家長頭痛的學齡前教養問題開闢解決方案,讓家長輕鬆地教導孩子。


無法正常瀏覽圖片,請按這裡看說明   無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  健康  財經  NBA台灣  網站總覽  



2018/03/21 第4931期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

健康焦點
保健優概念

 


健康焦點

多吃膠質食物補膝蓋有用嗎?骨科醫教如何保養膝關節
文 / 姜傑 ( 骨科醫學部運動醫學科元氣網
許多人都希望藉由飲食來「補一下」能強化關節,例如:多吃一點膠質的食物,包含蹄筋、豬耳朵等,但事實上,平日維持正常且健康的飲食即可
關節炎是常見的疾病,關節軟骨因退化、外傷、感染、痛風、新陳代謝及自體免疫疾病等原因造成軟骨磨損、變薄或消失,導致關節吸收衝撞的能力減低,進而造成關節腫脹發炎、活動疼痛甚至變形,其中又以退化性關節炎最常見,在 60 歲以上的民眾,25%的女性及 15%的男性罹患此病。 原發性退化關節炎主要以老化及肥胖為主要原因,當軟骨細胞受到外在環 …more
 


13歲童染流感 嚴重抽搐到住院
記者黃安琪╱台北報導聯合報
衛福部疾管署公布,上周流感就醫人次逾10.2萬,審查新增25例重症個案,最小僅13歲。 國內流感仍處流行期,疾管署提醒冷氣團來襲,有類流感等呼吸道症狀的民眾可配戴口罩,減少出入公共場所,降低流感傳播機會。 疾管署防疫醫師吳佩圜表示,這名13歲女童,家住南部,無慢性疾病,也沒有接種本季流感疫苗,初期有發燒等類似感冒症狀,之後因嚴重抽搐入院,出現流感病毒侵犯引起的神經學症狀 …more
 


保健優概念

春分養生祕訣 多吃綠色食物少動怒
台北21日電中央社
春分養生重點在「養陽氣」,切記早睡早起、別熬夜、少生氣動怒,可多吃綠色蔬菜,少吃辛辣料理。
今天是春分,從中醫角度來看,也是人體陰陽平衡的重要節氣。中醫師提醒,春分養生重點在「養陽氣」,切記早睡早起、別熬夜、少生氣動怒,可多吃綠色蔬菜,少吃辛辣料理。 台北市中醫師公會理事彭溫雅受訪時表示,所謂的24節氣是以太陽照射地球角度區分,因地球繞著太陽轉一年是360度,每15度就是一個節氣,而「春分」正好是一年當中晝夜等長的日子,從中醫 …more
 


睡覺老是抽筋?注意這些可以預防
文∕丁彥伶(資深醫藥記者)愛長照
張阿姨跟女兒說,她現在「很怕睡覺」。 女兒聽了很擔心,問了才知道,原來張阿姨說她已經有好幾次睡覺時腳抽筋,每次抽筋的疼痛,總是讓她突為被嚇醒、痛醒,使得她後來不太敢晚上睡覺。以致於白天睡得多,結果晚上更容易失眠…… 為什麼睡覺時會抽筋?抽筋的時候,又該怎麼做才能緩解症狀呢? 我們請來最會解決抽筋症狀的運動復健專家:長庚醫院運動 …more
 


雞腿是白肉還是紅肉?營養師解惑
記者鄧桂芬╱即時報導聯合報
雞肉烹煮後,雞腿較紅,雞胸肉較白,不少人認為雞腿肉是紅肉,雞胸肉才是白肉。 圖∕姊弟煮廚
世界衛生組織將紅肉列為2A級致癌物,使許多人吃肉時優先選擇白肉。因雞腿肉烹煮後顏色較紅,有網友誤認是紅肉不敢吃。營養師表示,雖雞腿比起雞胸的肌紅蛋白量較多,但仍被歸類為白肉,民眾若對減少飽和脂肪酸攝取斤斤計較,可考慮選擇雞胸肉。 許多營養師將「四隻腳動物」歸類為紅肉,包括豬肉、羊肉、牛肉、馬肉、鹿肉等;「二隻腳動物」或海鮮歸類為白肉,包括雞肉、鴨肉、鵝肉、魚肉等 …more
 



訊息公告
 


本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有,
禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權,請【
聯絡我們】。
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們
udnfamily : news | video | money | stars | health | reading | mobile | data | NBA TAIWAN | blog | shopping

Related posts